A horas de uma nova edição da Maratón de Reyes, um dos eventos esportivos e sociais mais emblemáticos da cidade, as equipes de saúde da Clínica del Deportista de Concordia e a Secretaria de Saúde da Municipalidade coincidem em uma mensagem central: a prevenção é tão importante quanto o treinamento.
Diego Sauré, Secretário de Saúde de Concordia, ressalta que toda atividade física de alta exigência traz um risco, especialmente quando desenvolvida em condições de altas temperaturas, próprias do mês de janeiro. As estatísticas indicam que o risco de eventos cardíacos é de 2%, mas suficiente para reforçar medidas de cuidado individuais e coletivas".
Além disso, explicou que para este sábado: "o sistema de saúde se prepara com uma operação especial que inclui 10 ambulâncias medicalizadas, dois quadriciclos, uma tenda sanitária de alta complexidade e profissionais especializados para garantir uma resposta rápida diante de qualquer eventualidade".
Em paralelo, insiste-se na importância de escutar o corpo durante a corrida. Diante de dor, fadiga excessiva ou mal-estar, a recomendação é clara: diminuir o ritmo, parar e priorizar a saúde. A hidratação adequada antes e durante a competição não é opcional, é uma condição básica para reduzir riscos.
Por outro lado, desde a Clínica del Deportista, o Médico Clínico Jorge Locasso mantém que: "o cuidado começa muito antes do dia da corrida. Nestas semanas de treinamento, marcadas pelo calor, aconselha-se realizar atividade física antes das 10 da manhã ou depois das 18 horas, evitando os horários de maior carga térmica. Treinar fora desses intervalos aumenta o risco de desidratação e insolação, por isso, se não for possível respeitar esses horários, o mais prudente é não treinar".
A Nutricionista Gisel Sarrasqueta, sob o enfoque nutricional, deixa a seguinte mensagem: "não se improvisa a alimentação no dia da corrida. Não pular refeições, garantir um bom café da manhã com carboidratos, planejar o almoço, o lanche e as refeições prévias é fundamental para contar com energia suficiente. Os dias anteriores devem incluir uma dieta equilibrada com frutas, verduras e alimentos de fácil digestão, e a recuperação posterior também faz parte do processo saudável".
Finalmente, o Médico Clínico Claudio Tejera destaca uma recomendação que se mantém: "realizar um check-up médico prévio. Um controle clínico básico, com exames de sangue e estudos de funcionalidade cardíaca, permite detectar fatores de risco e oferece maior segurança tanto ao corredor quanto ao sistema sanitário. Consultar o médico de confiança e não subestimar esses controles é uma decisão responsável".
A Maratón de Reyes é vivida como uma festa popular, mas também como um desafio físico. Preparar-se, cuidar-se e respeitar os próprios limites é a melhor maneira de cruzar a linha de chegada: com saúde.
Diego Sauré, Secretário de Saúde de Concordia, ressalta que toda atividade física de alta exigência traz um risco, especialmente quando desenvolvida em condições de altas temperaturas, próprias do mês de janeiro. As estatísticas indicam que o risco de eventos cardíacos é de 2%, mas suficiente para reforçar medidas de cuidado individuais e coletivas".
Além disso, explicou que para este sábado: "o sistema de saúde se prepara com uma operação especial que inclui 10 ambulâncias medicalizadas, dois quadriciclos, uma tenda sanitária de alta complexidade e profissionais especializados para garantir uma resposta rápida diante de qualquer eventualidade".
Em paralelo, insiste-se na importância de escutar o corpo durante a corrida. Diante de dor, fadiga excessiva ou mal-estar, a recomendação é clara: diminuir o ritmo, parar e priorizar a saúde. A hidratação adequada antes e durante a competição não é opcional, é uma condição básica para reduzir riscos.
Por outro lado, desde a Clínica del Deportista, o Médico Clínico Jorge Locasso mantém que: "o cuidado começa muito antes do dia da corrida. Nestas semanas de treinamento, marcadas pelo calor, aconselha-se realizar atividade física antes das 10 da manhã ou depois das 18 horas, evitando os horários de maior carga térmica. Treinar fora desses intervalos aumenta o risco de desidratação e insolação, por isso, se não for possível respeitar esses horários, o mais prudente é não treinar".
A Nutricionista Gisel Sarrasqueta, sob o enfoque nutricional, deixa a seguinte mensagem: "não se improvisa a alimentação no dia da corrida. Não pular refeições, garantir um bom café da manhã com carboidratos, planejar o almoço, o lanche e as refeições prévias é fundamental para contar com energia suficiente. Os dias anteriores devem incluir uma dieta equilibrada com frutas, verduras e alimentos de fácil digestão, e a recuperação posterior também faz parte do processo saudável".
Finalmente, o Médico Clínico Claudio Tejera destaca uma recomendação que se mantém: "realizar um check-up médico prévio. Um controle clínico básico, com exames de sangue e estudos de funcionalidade cardíaca, permite detectar fatores de risco e oferece maior segurança tanto ao corredor quanto ao sistema sanitário. Consultar o médico de confiança e não subestimar esses controles é uma decisão responsável".
A Maratón de Reyes é vivida como uma festa popular, mas também como um desafio físico. Preparar-se, cuidar-se e respeitar os próprios limites é a melhor maneira de cruzar a linha de chegada: com saúde.