Continuando com a implementação de melhorias e cuidados com a saúde dos corredores que participarão da 41ª Maratona Internacional de Reyes, foi concluído um ciclo de palestras gratuitas conduzidas pela nutricionista Julieta Negri e pela psicóloga Silvana Etchepare.
“Esta proposta do prefeito Enrique Cresto busca oferecer ferramentas aos corredores para que possam melhorar seu desempenho na corrida e, ao mesmo tempo, cuidar melhor de si mesmos. As palestras foram direcionadas a todo o público, e especialmente àqueles atletas amadores, aos quais às vezes talvez faltassem esses conhecimentos extras”, comentou a Licenciada em Nutrição Julieta Negri.
“Falou-se sobre a importância do café da manhã, pois ter um café da manhã completo no dia da competição é importante. Além das demais refeições do dia, o que é recomendado comer e como se hidratar nos dias anteriores à Maratona, o que é algo muito importante dadas as altas temperaturas e a umidade que há nesta zona nesta época do ano”, precisou Negri.
Nas duas palestras abertas e gratuitas que foram realizadas, uma no final de dezembro e outra no início do ano, a Licenciada em Psicologia Silvana Etchepare abordou “estratégias e técnicas para poder melhorar o desempenho físico, é algo que soma ao treinamento físico que cada atleta realiza, o que somado a uma correta nutrição é fundamental”, disse.
“A psicologia do esporte avançou muito nos últimos anos, e as pessoas se sentem muito identificadas porque as técnicas são concretas, simples e fáceis de aplicar. São muito necessárias, porque o corredor passa por todos os estágios, desde a ansiedade, a adrenalina, a sensação de frustração ou de felicidade. E isso tem a ver com controlar as emoções para alcançar um ótimo desempenho físico, e uma vez concluída a corrida poder reconhecer as conquistas alcançadas, o que também tem a ver com a autoestima e a autoconfiança”, explicou a especialista.